Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Maret 2020
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1304 kkal
|
Lemak: 29,77g | Prot: 105,82g | Karb: 148,98g.
Makan Pagi: Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Leche Semidesnatada. Makan Siang: Hacendado Maíz Dulce, Mercadona Zanahoria Rallada, Hacendado Brotes Tiernos , El Faro Aceitunas Rellenas de Anchoa, Hacendado Espirales Grandes, Pollos Planes Pechuga de Pollo al Natural. Makan Malam: El Corte Inglés Baguettes, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas. lagi...
|
|
2370 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Zumba - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paulaccbos
|