Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2013
|
131,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 38,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2293 kkal
|
Lemak: 85,71g | Prot: 68,25g | Karb: 325,55g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee, Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Toasted Oats. Makan Siang: Hot Horseradish Mustard, Lemon Juice (Canned or Bottled), Stevia, Broccoli, Extra Sharp Cheddar Cheese, Habanero Hot Pepper Cheddar Cheese, Cheeze it big, A1 Steak Sauce, Zesty Bread & Butter Chips, Goldfish Whole Wheat Bread. Makan Malam: Steak Fries, Kahlua, Coffee, Chik Patties Breaded Veggie Patties, Ketchup Packet, Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Hot Horseradish Mustard, Broccoli, Real Mayonnaise with Omega 3. Camilan/Lainnya: Air Popped Popcorn, Brown Rice Triscuit. lagi...
|
|
4047 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|