Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1054 kkal
|
Lemak: 28,42g | Prot: 60,81g | Karb: 151,26g.
Makan Pagi: Лаваш с Сыром, Додо Пицца Пицца Сырная. Makan Siang: Чай с Лимоном и Сахаром, Овощное Рагу, Рис с Овощами. Makan Malam: Жареная или Запеченная Курица, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай с Лимоном, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Токио Сити Куриная Грудка на Пару с Печёной Тыквой и Листьями Салата, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Рис с Овощами. Camilan/Lainnya: Магнит Хурма, Kamis Зелень Петрушки, Grand Di Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. lagi...
|
|
508 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Google Fit - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irina®
|