Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
645 kkal
|
Lemak: 21,51g | Prot: 58,31g | Karb: 58,22g.
Makan Pagi: Apples , Tazo Wild Sweet Orange. Makan Siang: Boiled Egg, Mozzarella Cheese, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Makan Malam: Tazo Refresh Mint Tea, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Steak. Camilan/Lainnya: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan meladisRF
|