Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 42,63g | Prot: 131,58g | Karb: 149,13g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Turma da Mônica Maçã. Makan Siang: Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Tirolez Nutri + Whey Tradicional, Mel, Ovo, Performance Nutrition Iso Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero. Makan Malam: Cacau em Pó (Não Adocicado), Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Jussara Leite Desnatado , Jussara Leite Desnatado , Congelados da Sônia Canja de Galinha. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|