3/4晚餐🥣邪惡😈的炸物、胡麻醬花椰菜、十穀飯(越吃越多😅😅😂)
|
1056 kkal
|
Lemak: 14,19g | Prot: 41,87g | Karb: 194,60g.
Makan Pagi: 家樂福 小番茄, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 芭樂, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 家樂福 小番茄, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 肉羹麵. Makan Malam: 海帶芽, 高麗菜, 豆干, Costco Pita餅, 紅蘿蔔. Camilan/Lainnya: 泰山 梧堂仙草茶. lagi...
|
|
1559 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
04 Mar 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|