Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 94,44g | Prot: 160,65g | Karb: 36,10g.
Makan Pagi: Mãe Terra Guaraná em Pó, Café (em Pó Instantâneo). Makan Siang: Café (em Pó Instantâneo), Qualy Margarina Cremosa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vida Boa Farinha de Berinjela, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Aurora Linguiça Toscana, Ovo Cozido. Makan Malam: Abobrinha, Músculo Bovino, Pimentão Verde. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernandomath
|