Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1420 kkal
|
Lemak: 17,66g | Prot: 178,18g | Karb: 128,71g.
Makan Pagi: Santa Clara Leche Entera, HEB Blueberries, Nestlé Nesquik Cereal, Svetia Stevia, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Makan Siang: Kirkland Signature Almond Butter, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar , Sanissimo Galleta de Arroz con Maíz, Espinacas, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Metco Azucar BC, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Metco Azucar BC. Camilan/Lainnya: D'Gari Grenetina, Metco Azucar BC, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Optimum Nutrition Amino Energy. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luisca1966
|