Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2020
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 11,62g | Prot: 125,86g | Karb: 237,27g.
Makan Pagi: Apfel, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Naturjoghurt, Lidl TK Himbeeren. Makan Siang: Tomaten, Senf, Gut & Günstig Naturjoghurt, Rote Paprika, Kopfsalat, Balsamico, Mühlenhof Schinkenwürfel, Porree, Karotten. Makan Malam: Edeka Sauerkirschen, Aldi Magerquark. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|