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1654 kkal
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Lemak: 44,03g | Prot: 123,65g | Karb: 192,57g.
Makan Pagi: Café Expresso, Mirtilos, Framboesas, Amoras, Mimosa Leite Magro, Scitec Nutrition Oatmeal Banana. Makan Siang: Royal Gelatina 10Kcal, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Barra de Cereais, Papaia, Kiwi, Laranjas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Cozido, Bacalhau, Grelos. Makan Malam: Barra de Cereais, Mel, Mirtilos, Framboesas, Morangos, Sopa de Legumes sem Batata, Frango Grelhado, Ovo Cozido, Lidl Taboulé Oriental, Auchan Feijão Frade Cozido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Camilan/Lainnya: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatias Finas, Pão de Trigo Integral. lagi...
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769 kkal
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Latihan:
Kickboxing - 1 jam dan 29 menit, Apple Health - 22 jam dan 31 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan valterfls1982
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