Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1071 kkal
|
Lemak: 69,37g | Prot: 53,81g | Karb: 63,73g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Elma. Makan Malam: Yumurtalı Ispanak. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. lagi...
|
|
2389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Hbjbbhh
|