Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2018
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 40,03g | Prot: 85,98g | Karb: 133,85g.
Makan Pagi: Tirolez Ricota, Café, Mamão Formosa, Excelsior Peito de Frango Defumado, Sadia Margarina Qualy Light, Amalfi Fit Pan Multi Grãos. Makan Siang: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Mamão Formosa, Excelsior Peito de Frango Defumado, Crepioca, Tirolez Ricota, Quaker Aveia em Flocos Finos. Camilan/Lainnya: Nestlé Sorvete de Chocolate, Creme Mel Sorvete de Coco, Creme Mel Sorvete de Abacaxi, Banana Prata. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barbarapersonal
|