Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 13,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 111,54g | Prot: 131,74g | Karb: 87,74g.
Makan Pagi: Ovo, Café, Batavo Manteiga Extra sem Sal. Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Makan Malam: Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Batata Doce, Carne de Porco do Lombo Assada. Camilan/Lainnya: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kelzita_rj
|