Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1581 kkal
|
Lemak: 37,47g | Prot: 147,11g | Karb: 139,09g.
Makan Pagi: ACE Bakery Ciabatta Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Zucchini , Asparagus , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular). Camilan/Lainnya: Beer, Cappuccino. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Elliptical - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Mar 20 oleh anggota: shirfleur 1
|
Hey, that was fast! WTG!!!
03 Mar 20 oleh anggota: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|