Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2020
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1216 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 78,39g | Karb: 140,17g.
Makan Pagi: Pan Integral, Tomates, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva Extra Virgen, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Nestlé Chocolate sin Azúcares Añadidos, Vive Soy Leche de Soja Ligera, Hacendado Menestra de Verduras, Clara de Huevo, Hacendado Pimientos Asados Tiras. Camilan/Lainnya: Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Naturtierra Tortitas Maiz, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mandarina, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sara.dv
|