Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2013
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2351 kkal
|
Lemak: 103,64g | Prot: 76,17g | Karb: 260,18g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Seagram's Ginger Ale (12 oz Can), Winn-Dixie Angus Beef Patty, Root Beer, Blue Cheese. Makan Malam: Longhorn Steakhouse Sauteed Mushrooms & Onions, Blue Cheese, Fried Egg, Heineken Special Dark Lager. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookie, Food Club Trail Mix Granola Bars. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 24 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 13 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|