|
75.5cm waist
34cm calves
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3041 kkal
|
Lemak: 82,22g | Prot: 137,27g | Karb: 454,89g.
Makan Pagi: Oats, Bananas, Healthy Sports Vegan Protein. Makan Siang: Avocados, White Rice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Tomatoes, Doria Pasta Integral. Camilan/Lainnya: Bananas, Apples, Meridian Natural Peanut Butter, Terrafertil almond milk (unsweetened), Nutiva Organic Chia Seed, Oats. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|