Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2020
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1483 kkal
|
Lemak: 58,14g | Prot: 113,13g | Karb: 114,82g.
Makan Pagi: Tesco Cucumber , Alpro Unsweetened Almond Milk, Boiled Egg, Hass avocado, Cream Cheese, Seeded Wholemeal Bread. Makan Siang: Fage Total 5% Greek Yoghurt, Green Giant Salt Free Sweetcorn, Baby Spinach, Steamed or Poached Salmon. Makan Malam: Marks & Spencer Chicken Tzatziki. Camilan/Lainnya: Rowse Pure & Natural Honey, Almonds , Alpro Unsweetened Almond Milk, Carb Killa Caramel Chaos. lagi...
|
|
1622 kkal
|
Latihan:
Running - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan klubnichka1991
|