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lm 2230 em 1500 15h30min 00min sw00 0kt
KF 29,55 Kg 28,31
KM 33,4 Kg 32,00
Vis 13
T 108
H 102,5 Q 1,054
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4076 kkal
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Lemak: 169,98g | Prot: 92,77g | Karb: 533,85g.
Makan Pagi: REWE Gelee Bananen, Gut & Günstig Sandwicheis Classic, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Knorr Knoblauch Sauce, Ei, Pellkartoffeln. Makan Malam: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: Aldi Mandeln, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Äpfel, Möhren. lagi...
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2593 kkal
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Latihan:
rad - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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