|
|
1898 kkal
|
Lemak: 73,34g | Prot: 142,13g | Karb: 164,24g.
Makan Pagi: Сушеное Манго, Ego Шоколад , Scitec Nutrition Аминокислоты, Чай, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Makan Siang: Льняное Масло, Добрый Пекарь Лаваш Сырный , Винегрет без Масла, Хек Запеченный. Makan Malam: Яйцо, Schonfeld Масло Сливочное 72,5 , Сыр Российский, Красное Яблоко, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, Scitec Nutrition Аминокислоты, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnold.1947
|