|
Солнце и соленая вода сушат просто невероятно: в 7 утра вес 86,4, к 14 при отсутствии завтрака, утреннего кардио 60 минут, и 5 часов солнца, пляжа и купания - 84,4 ☝️минус 2 кг воды 🌞
|
2391 kkal
|
Lemak: 88,11g | Prot: 303,84g | Karb: 84,72g.
Makan Pagi: Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Молком Масло Сливочное 80%, Поджаренный Белый Хлеб. Makan Siang: Суфле, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Магнит Цыпленок Гриль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Постная, Куриная Грудка Отварная, Кальмар Отварной, President Сыр Эменталь, Сыр Моцарелла, Креветки (Вареные или на Пару). Makan Malam: Мандарины, Ананас, Арбуз, Груша, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Запеченная или Жаренная Рыба, Эмменталь, Хумус, Булгур (Вареный), Кальмар Отварной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Креветки (Вареные или на Пару), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суфле. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|