|
Haftanın yorgunluğunu yüzme , buhar odası , sauna ile atıp kendimi şımartma günüm! 😂🤪
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1530 kkal
|
Lemak: 70,04g | Prot: 78,58g | Karb: 154,78g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Elma, Türk Kahvesi. Makan Siang: Baklava. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Salçalı Makarna, Dana Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Ülker Fındıklı Çikolata, Nohut, Badem, Ceviz. lagi...
|
|
1870 kkal
|
Latihan:
Sauna - 30 menit, Berenang (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan planetdunya
|