|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
693 kkal
|
Lemak: 33,21g | Prot: 45,71g | Karb: 47,70g.
Makan Pagi: Grönt Te, Stekt Ägg, Kalkon, Pauluns Superkex Chiafrön&Solroskärnor. Makan Siang: Morötter, Gurka (med Skal), Tomater, Lax (Odlad), Garant Bulgur. Makan Malam: Brysselkål, Milbona Greek Style Yogurt 10%, Sevan Bulgur, Lax (Odlad), Tomater, Gurka (med Skal). lagi...
|
|
1857 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam dan 16 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Squats - 25 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 12 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan doekjd
|