Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2013
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1820 kkal
|
Lemak: 93,49g | Prot: 64,52g | Karb: 186,52g.
Makan Pagi: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee with Milk, MultiVites Gummy Vitamins, Women's Daily Multivitamin. Makan Siang: Meatless Cheese Quiche. Makan Malam: Sweet and Sour Sauce, Fried Tofu, Macro Vegetarian Pad Thai. Camilan/Lainnya: Butter, Finagle A Bagel Plain Bagel, Wegmans Poppyseed Bagel, Organic Bananas. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|