|
2/29早安～早餐🥣烤堅果全麥土司夾厚花生🥜醬、水果、熱拿鐵☕️～^_^（差不多一樣的早餐🥣）
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2020:
|
1044 kkal
|
Lemak: 22,44g | Prot: 65,49g | Karb: 148,06g.
Makan Pagi: 雪梨, 全聯 牛番茄, 瑞穗 低脂鮮乳, 福源 花生醬, 肉桂葡萄乾比高包, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 滷蛋, 豆沙包, 花椰菜, 雞胸肉, 炒青菜. Makan Malam: 芋頭, 海帶芽, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 芭樂, 全家 熱美式（中）, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
28 Feb 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|