|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
1474 kkal
|
Lemak: 76,93g | Prot: 110,12g | Karb: 25,47g.
Makan Pagi: Regina Queijo Coalho Espeto, Café (Infusão). Makan Siang: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pomarola Molho Tradicional, Manteiga, Sadia Queijo Mussarela (40g), Chuchu Cozido, Patinho. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirol Nata (25g), Peito de Frango, Chuchu Cozido, Tomates, Manteiga. Camilan/Lainnya: Yoki Goma de Tapioca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Sadia Mortadela Defumada, Probiótica L-Carnitine, Black Skull L-Arginine, Health Time Whey Protein 5W. lagi...
|
|
3247 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Spinning - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Pasdiora
|