Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2020
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
2147 kkal
|
Lemak: 78,01g | Prot: 90,83g | Karb: 280,41g.
Makan Pagi: Aldi Käseaufschnitt, Wurstaufschnitt, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Orangensaft, Butter. Makan Siang: Knorr Kräuter Soße, Salzkartoffeln, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Pangasiusfilet. Makan Malam: Weintrauben, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Wurstaufschnitt, Aldi Käseaufschnitt, Butter. Camilan/Lainnya: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Yogurette Yogurette. lagi...
|
|
255 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 20 menit, Fitbit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BinoP
|