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Feriadão com visitas deu nisso!!! acabei comendo mais do que devia, deixando de me exercitar e 500grs a mais!!! Correr atrás do prejuízo mais uma vez😅
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82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
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1543 kkal
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Lemak: 56,25g | Prot: 66,86g | Karb: 197,44g.
Makan Pagi: Pão de Coco, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos Light , Pão Caseiro, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Rúcula, Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface Americana, Tomates. Makan Malam: Goiaba Vermelha, Qualitá Uva Niagara. Camilan/Lainnya: Café, Salgadinho de Festa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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