|
бедра 98, талия 74, грудь 97
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2020:
|
843 kkal
|
Lemak: 43,55g | Prot: 40,80g | Karb: 73,51g.
Makan Pagi: Капучино, Кокосовое Масло, Кофе. Makan Siang: Сыр Гауда, Мёд, Мандарины, Киви, Сыр Горгонзола, Чай, Творожная Запеканка с Персиковой Желейной Заливкой, Кофе. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Хотьба на работе - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|