|
Empiezo con xtreme slime.
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
967 kkal
|
Lemak: 36,43g | Prot: 72,27g | Karb: 84,75g.
Makan Pagi: Hacendado Galleta María Dorada Complet, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Empanadas de Merluza, Melón. Makan Malam: Salsa de Tomate, Ligeresa Mayonesa, Huevo Cocido, Atún en Aceite (Enlatado), Silueta Pan Integral sin Corteza. Camilan/Lainnya: Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Pepino (Pelado). lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gonzalezi
|