|
112
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 32,32g | Prot: 51,25g | Karb: 234,80g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Coffee with Milk. Makan Siang: 100% Whole Wheat Bread, Light Mayonnaise, Fried Egg without Fat, Baby Carrots , Grapes. Makan Malam: Pear Halves, Teriyaki Stir-fry Vegetables, Sweet and Sour Pork, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Sweet Freedom Krunch Lites, Out of Control Variety Bars. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 2 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 7 menit, Istirahat - 13 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|