|
Guten Morgen und einen super schönen Donnerstag 🤗🌞🍀
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1479 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 70,31g | Karb: 192,09g.
Makan Pagi: Blüten Honig, Knuspermüsli Plus Honig-Mandel, Skyr Nordische Kirsche, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Siang: Dreistern Bohnen-Eintopf, Weizenbrötchen. Makan Malam: Offset Pretty Little Meal. Camilan/Lainnya: Banane, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. lagi...
|
|
2937 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|