Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2020
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1098 kkal
|
Lemak: 82,73g | Prot: 40,67g | Karb: 54,17g.
Makan Pagi: Beyran Çorbası, Ceviz, Badem. Makan Siang: Marul, Zeytinyağı, Genç Yeşil Soğan, Yoğurt. Makan Malam: Eti Hoşbeş, Badem, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Marul, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Zeytinyağı, Ali Nazik, Domatesler. lagi...
|
|
1997 kkal
|
Latihan:
Tidur - 4 jam, Istirahat - 19 jam dan 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erhangudemez
|