維持住了
|
51,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2020:
|
1614 kkal
|
Lemak: 65,72g | Prot: 61,14g | Karb: 186,44g.
Makan Pagi: 全家 蒸蛋湯, 肯寶 奇亞籽, 米森 有機冰湖大燕麥片, 福樂 自然零無加糖優酪. Makan Siang: 全家 大杯熱美式, 7-11 歐姆蛋牛肉咖哩飯. Makan Malam: 一蘭 拉麵. lagi...
|
|
1602 kkal
|
Latihan:
飛輪有氧 - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|