|
muszę podniesc kaloryke,już wiem czemu mam zawroty glowy, karmienie młodej ściąga od 500-700kcl,spacery to około 500 a spożywam 1800 ,tydzień na 2100 i zobaczę
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
2289 kkal
|
Lemak: 114,18g | Prot: 111,72g | Karb: 204,96g.
Makan Pagi: Miód, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Bakalland Śliwki Suszone, Banan, Delikate Serek Wiejski Lekki. Makan Siang: Tutti Serek z Kaszą Jaglaną z Jabłkami i Żurawiną, Milka Czekolada z Orzechami. Makan Malam: Ser Gouda, Majonez Niskokaloryczny, Chleb Graham, Lidl Mięso Mielone Wołowe, Ogórek Małosolny, Kania Prażona Cebula, Fanex Remoulada Sos Duński, Sałata, Światowid Ser Topiony Tost, Pano Bułka do Hamburgerów z Sezamem. lagi...
|
|
2869 kkal
|
Latihan:
karmienie - 2 jam, chodzenie - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|