Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1643 kkal
|
Lemak: 38,87g | Prot: 99,39g | Karb: 216,73g.
Makan Pagi: Pão Francês, Café Espresso com Leite. Makan Siang: Urbano Feijão Carioca , Farofa, Tomates, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Doces Mais Fit Caramelo, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Café Espresso com Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão Francês, Pão na Chapa. lagi...
|
|
2130 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan gaby17pontes
|