|
2/26晚餐🥣炒綜合蔬菜、蒸芋頭、香蕉🍌、熱黑豆茶☕️～^_^
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1008 kkal
|
Lemak: 22,36g | Prot: 44,56g | Karb: 156,82g.
Makan Pagi: 肉鬆, 木瓜, 全聯 牛番茄, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Makan Siang: 牛肉燴飯, 花椰菜. Makan Malam: 櫛瓜, 芋頭, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 高麗菜. Camilan/Lainnya: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|