|
1saat 46 dakika, 9 km tempolu yürüyüş sonucu :)
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
1376 kkal
|
Lemak: 62,78g | Prot: 68,09g | Karb: 140,16g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Etli Türlü, Tavuk Çorbası. Makan Malam: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Brokoli, Sütaş Ayran, Tavuk Çorbası, Tavuklu Pilav, Etli Türlü. lagi...
|
|
2774 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cy2023
|