|
Es geht wieder in die gewünschte Richtung 😊
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2020:
|
825 kkal
|
Lemak: 34,86g | Prot: 102,17g | Karb: 31,34g.
Makan Siang: Grüne Oliven, Paulus Kabeljau-Filet, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Iglo Rahm-Spinat, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Lidl Kabeljaufilet, Schwarze Oliven. Camilan/Lainnya: Gemischte Nüsse, IronMaxx 100% Whey Protein. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Laufband 10 km/h - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Yes! Sauber, bleib drann!
26 Feb 20 oleh anggota: sam hotte
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabs84
|