Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2010
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2010:
|
1477 kkal
|
Lemak: 35,50g | Prot: 91,65g | Karb: 212,91g.
Makan Pagi: weight control maple brown sugar oatmeal, Banana, Fat Free Dairy Whipped Topping, Large Grade A Eggs. Makan Siang: Mushrooms, tilapia, healthy ones, healthy life, Reduced Fat Provolone Cheese, Romaine Hearts, Spicy Brown Mustard, Miso Salad Dressing. Makan Malam: chicken pecan, Creamy Peanut Butter, Okra, Brussels Sprouts. Camilan/Lainnya: Vanilla Ice Cream Sandwich, Strawberries, Frigo light cheesehead, Raisins, Great Value Cottage Cheese. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kompukat
|