Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2010
|
111,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2010:
|
1181 kkal
|
Lemak: 74,20g | Prot: 75,88g | Karb: 59,41g.
Makan Pagi: coffee with 2 tbs half and half, unjury protein powder, scrambled egg and cheese. Makan Siang: wendys baja salad. Camilan/Lainnya: just the cheese. lagi...
|
|
3714 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jessybob
|