|
Первый день интуитивного и абсолютно не спланированного питания, еще и со вкусными подгонами. Учёт приблизительный постфактум, вышло около 2900 кКал. Ладно, надеюсь, это первый день так.
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
|
2892 kkal
|
Lemak: 103,54g | Prot: 74,92g | Karb: 414,17g.
Makan Pagi: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, ВкусВилл Каша Пшённая Молочная с Халвой. Makan Siang: Макдоналдс Десерт Мусс Шоколадный. Makan Malam: Овсяная Каша на Молоке, Лакомка Тульский Пряник, Просто Мёд , Магнит Банан, Магнит Яблоко, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Бифилайф Детский, Лакомка Тульский Пряник, ВкусВилл Биолакт без Сахара, Сушеный Инжир, Valio Сыр Тильзит 45%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Курага, Магнит Банан, Ореховый Рай Миндаль, Альпенгурт Сливки 10%. lagi...
|
|