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lm 2330 em 1245 13h15min 00min sw00 0kt
KF 27,99 Kg 26,64
KM 35,1 Kg 33,42
Vis 12
T 107
H 102 Q 1,055
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
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3952 kkal
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Lemak: 172,08g | Prot: 160,06g | Karb: 446,62g.
Makan Pagi: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: Gut & Günstig Wildlachsfilet, Palmin Kokosfett, ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Bahlsen Mamorkuchen. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Seeberger Ingwerstücke, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot, Laru Schweineschmalz, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harzer Harzer Käse, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Mandarine, Äpfel, Möhren, Paranüsse, Aldi Mandeln. lagi...
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2523 kkal
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Latihan:
rad - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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