|
#şekersiz 21 günde 1. günü muzlu yulaf lapası ile kahvaltı
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
|
1069 kkal
|
Lemak: 52,15g | Prot: 36,72g | Karb: 117,57g.
Makan Pagi: Muz, Badem, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak Yemeği. Makan Malam: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Camilan/Lainnya: Kamkat, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Badem. lagi...
|
|
302 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 32 menit, Apple Health - 23 jam dan 28 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan duygubs
|