Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2020
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2020:
|
648 kkal
|
Lemak: 20,91g | Prot: 45,20g | Karb: 70,15g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Putih, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Siomay, Oatbits Biskuit Oat Raisin, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Hiit kardio - 43 menit, Istirahat - 15 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febrachmaa
|