|
Comecei ontem (domingo ) desafio 5 dias 18h JI + lowcarb.
Domingo: 74,7
Segunda : 74,3
P.S: no domingo antes de começar o jejum havia comido massa e pão Italiano. Acredito que isso afetou o desempenho do primeiro dia.
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1297 kkal
|
Lemak: 65,76g | Prot: 54,87g | Karb: 65,83g.
Makan Siang: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Galeto's Galeto Desossado. Makan Malam: Doces Mais Fit Mousse de Chocolate Zero , Banana Frita, Omelete ou Ovos Mexidos. lagi...
|
berat badan stabil
|