lm 0000 em 1600 16h00min 00min sw00 0kt KF 27,49 Kg 26,28 KM 35,4 Kg 33,84 Vis 12 T 107 H 102 Q 1,055
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
3048 kkal
|
Lemak: 112,33g | Prot: 153,44g | Karb: 355,67g.
Makan Pagi: Lidl Heidelbeeren, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Haferkleie, Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Champignons, Metzger Schweinefleisch, Mett, Hähnchenbrustfilet. Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Tomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Seeberger Ingwerstücke, Top Mare Räucherlachs, Schmalz. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Aldi Mandeln, Paranüsse, Möhren, Äpfel, Mandarine, Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Harzer Harzer Käse. lagi...
|
|