Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2020
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1447 kkal
|
Lemak: 42,30g | Prot: 97,90g | Karb: 171,57g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Naturjoghurt, Apfel, Aldi Haferflocken. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett, Senf, Gut & Günstig Naturjoghurt, Rapsöl, Aldi Räuchertofu, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Karotten. Makan Malam: Senf, Tomaten, Linessa Mozzarella Light, Milbona Naturjoghurt 1,5%. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nice83
|