|
без взвешивания, планка -2.50, боковые -1.40
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1540 kkal
|
Lemak: 63,28g | Prot: 68,19g | Karb: 174,48g.
Makan Pagi: Now Foods Omega 3, Мёд, Премия Камамбер, Сильпо Гречневый Хлеб. Makan Siang: Bombbar Slim, Простоквашино Сливки 10%, АТБ Банан, Заречье Крем Сырковый с Черникой. Makan Malam: Шоколад, Сильпо Гречневый Хлеб, Сильпо Мюнхенские Колбаски на Гриле, Редька, Яготинский Сыр Адыгейский, Яйцо. Camilan/Lainnya: Пастила, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко. lagi...
|
berat badan stabil
|