|
維持
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2020:
|
1398 kkal
|
Lemak: 41,56g | Prot: 138,41g | Karb: 107,77g.
Makan Pagi: 全家 熱美式（中）, 7-11 茶葉蛋, 米森 有機冰湖大燕麥片, 福樂 自然零無加糖優酪. Makan Siang: 杏鲍菇, 蒸南瓜, 沙拉, Costco 無骨雞腿排. Makan Malam: 排骨湯, Kirkland 牛梅花肉片, 白飯, 金針菇, 豆腐, 全聯 青江菜, 高麗菜, Kirkland 牛梅花肉片. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan oliveolive0627
|